R.EDESIGN Y.OUR L.IFE
PROGRAMMET
Freebirds Redesign Your Life program är för dig som längtar efter en förändring i ditt liv
och vill skapa en livsstil utifrån det som är viktigast för dig.
Med en vetenskaplig approach och de bästa beprövade metoderna och verktygen inom personlig utveckling, livsstilsförändring, välmående och biohacking hjälper vi dig att på tre månader skapa den förändring du vill ha.
Vi börjar med en inspirations och äventyrsresa
och fortsätter hemma med vårt vetenskapligt baserade
3 månaders coachingprogram.
Du får klarhet, verktyg, inspiration och momentum för att äntligen skapa förändringen du vill ha.
Och inte minst upplevelser, gemenskap och ny energi!
Efter programmet har du din egen personliga Life Redesign Plan och är en flygfärdig Freebird!
Vi börjar med en kickstartresa
1. KICKSTARTRESA
En upplevelseresa designad att ge dig inspiration och momentum att komma igång snabbt och kul.
Samtidigt får du ett äventyr!
Fortsätter coachingprogrammet 3 månader
2. r.y.l programmet
När vi kommer hem släpper vi dig inte!
Programmet fortsätter i 3 månader med workshops och online kurs.
Outcome: Din Life Redesign Plan!
3. INDIVIDUELL COACHING
Kompletterar med privat coaching
Vi har alla unika utmaningar, drömmar och mål. Och saker vi helst utforskar mer privat. Därför är 1:1 coaching en självklar del av programmet.
VILL DU VETA MER?
R.Y.L PROGRAMMETS FEM MODULER
aktuella kickstartresor
MODUL 1. KICKSTARTRESA
FYRA TILL TOLV DAGAR
Det finns inget bättre ställe att börja en förändring, än någon annan plats än hemma! Hjärnan behöver lugn och space för att se möjligheter och bli modig. Vi tar dig med till en plats bortom vardag och åtaganden. Där frihetskänslan, äventyret och gemenskapen öppnar upp för möjligheterna och kreativiteten. I en atmosfär där du får vara dig själv och får stöd att börja utforska den där förändringen du längtar efter.
Du kommer åka hem med ny energi, inspiration och klarhet. Och veta att resan bara börjat!
Resan är designad så att du ska få en kickstart, inspiration och momentum att komma igång. Men även lära känna din coach och de andra deltagarna. Eftersom varje grupp och varje resmål är unikt så skräddarsyr vi delvis innehållet.
Exempel på modulens innehåll
-
Dagliga workshops med teori, inspiration och övningar
-
Individuell coaching
-
Meditation och mindfulness
-
Komfortzonsaktiviteter
-
Egen tid för reflektion och avkoppling
-
Utflykter och aktiviteter för att uppleva platsen
-
Garanterat skratt, småprat, varma eller kalla fötter, gröna skogar, vackra berg, snövita vidder eller blåa hav, solnedgångar och kanske några hemliga historier framför en brasa
MODUL 2. BALANS & ENERGI
FYRA VECKOR
Utan balans i livet är det svårt att orka ens det mest nödvändiga. Ännu svårare blir det att utvecklas och förverkliga våra drömmar.
I första modulen skapar vi därför en stabil grund, oavsett vilka förändringar du vill åstadkomma.
Vi använder en unik kombination av metoder och verktyg för att titta på det som påverkar vår balans och energi: vår identitet och självuppfattning, fysisk och mental hälsa, hur vi använder vår tid och inte minst våra relationer. Vi kan kalla det en intensivkurs i välmående och personlig utveckling.
Om du känt att du inte har alla bitar på plats eller hur de hänger ihop, så kommer du att ha det efter den här modulen!
Exempel på modulens innehåll
-
Reflektionsövningar
-
Meditationer
-
Fysisk och mental hälsa
-
Identitetsmapping
-
Limiting beliefs
-
Värderingar
-
Biohacking
-
Autobeteenden och vanor
Digital workshop med genomgång av modulen
Träningsmaterial och egna övningar
Individuell coaching
MODUL 3. passion & mening
FYRA VECKOR
Vid någon punkt i livet frågar sig de flesta: “Är det så här mitt liv ska vara? Jag vill något mer men jag är inte säker på vad.” eller ”Jag vet ju vad jag vill, varför kommer jag aldrig igång?!”
Kärnan i den här modulen – och den andra grundpelaren i R.Y.L programmet – är att du ska identifiera vad du verkligen vill och behöver. Vad som är viktigast i ditt liv. Hur du faktiskt vill känna dig på dagarna.
Vi guidar dig genom ett spännande detektivarbete där du får utforska och definiera dina talanger, intressen, värderingar och inre drivkrafter. Hitta din grej. Se hur du kan ta tillvara på dina unika kunskaper, erfarenheter och personlighet. Så du kan designa ditt bästa liv utifrån vad som verkligen är viktigast, gör dig glad och känns meningsfullt.
Exempel på modulens innehåll
-
Med modul 2 som bas bygger vi vidare…
-
Metoder och verktyg för att utforska dina drömmar och passioner
-
Hur stämmer det överens med dina värderingar, den du vill vara, den livsstil du vill ha
-
Olika typer av personlighetstester
Digital workshop med genomgång av modulen
Träningsmaterial och egna övningar
Individuell coaching
aktuella kickstartresor
MODUL 4. din life redesign plan!
FYRA VECKOR
Det liv du själv medvetet valt. Utifrån vad du vill, vad du behöver och vem du vill vara.
Vi utforskar hur du kan integrera din passion, intressen och värderingar med den livsstil du vill ha. Med karriär, ekonomi, relationer, välmående och andra områden du prioriterar. Och hur du på bästa sätt kan ta tillvara dina unika kunskaper, erfarenheter och personlighet.
Du kommer att ha definierat både hur du vill ha din vardag och dina mål för de närmaste månaderna och åren. Vad du vill behålla, göra dig av med och lägga till. Vad som är viktigast i ditt liv och hur du vill prioritera din tid, din energi och dina resurser.
Och om du kommit fram till ett konkret projekt, till exempel flytta utomlands, fokusera på din hälsa eller starta företag, så kommer du att ha grunden även för det.
Ditt drömliv kommer att ha en konkret, realistisk plan. Det är hela skillnaden mellan att bara ha en dröm och att förverkliga sina mål!
Exempel på modulens innehåll
-
Definiera dina mål inom de viktigaste områdena i livet
-
Rutiner och vanor att göra dig av med och lägga till
-
Metoder för att sluta prokrastinera och bli mer effektiv
-
Skapa ditt super alter ego, den du behöver vara för att kunna göra det du vill
-
Hitta kristallklara prioriteringar så du alltid vet vad du ska välja
Digital workshop med genomgång av modulen
Träningsmaterial och egna övningar
Individuell coaching
MODUL 5. FLYGFÄRDIG FREEBIRD!
TVÅ DAGAR
En weekend-övernattning med gruppen då vi firar!
Det finns en enorm kraft i att fira sina framgångar och så är det ju kul! Vi pratar lite om metoder för att fortsätta framåt. Vad som händer nu. Vad det innebär att var medlem i Freebirds. Ja, och så en härlig känsla av reunion, inspirerande småprat, skratt och mys!
En månad efter programmet avslutats har vi en uppföljande individuell coaching session.
"OM 5 ÅR KOMMER DU ATT VARA FRAMME.
FRÅGAN ÄR VART.
SANNOLIKHETEN ÄR ATT DET ANTINGEN
KOMMER ATT VARA ETT DESIGNAD DESTINATION,
ELLER EN ODESIGNAD DESTINATION"
Jim Rohn